Atemarbeit

Unser Alltag ist oft bestimmt durch Termin- und Leistungsdruck. Zusätzlich werden wir überflutet von Informationen, Geräuschen, Eindrücken.
Der Wunsch vieler Menschen ist groß, aus dieser Hektik des Lebens wieder mehr zu sich selbst zu finden…

• Ruhe erleben zu können
• Atmen zu spüren
• Loslassen zu dürfen
• Raum für sich und seine Bedürfnisse zu finden
• im „Hier und Jetzt“ anzukommen

In der Gruppe biete ich unterschiedliche Atem- , Bewegungs- und Entspannungsübungen an, sowohl mit als auch ohne Musik.

Im gemeinsamen ruhigen Atmen und Ankommen, lernen Sie sich selbst besser wahrzunehmen und auf Ihre innere Stimme zu achten. Sie dürfen still werden. – So kann Körper und Seele in Einklang kommen.